為什麼我不應該在喝酒後立即按摩？

關鍵是適度。酒精，就像按摩一樣，對你的身體有強大的影響。當您喝醉或受到酒精影響時，兩者混合在一起都會帶來不健康的影響。

讓我們深入了解有關酒精和按摩對身體影響的事實。

按摩如何影響身體

• 按摩可以促進血液循環，推動身體的淋巴液四處流動，幫助您更快地排出多餘的液體。 （這就是為什麼您的治療師會鼓勵您在按摩後多喝水。）
• 按摩可營造深度放鬆的狀態，降低血壓，降低皮質醇 (cortisol)「壓力荷爾蒙」的水平，並增加體內多巴胺 (dopamine) 和血清素 (serotonin) 等令人愉悅的荷爾蒙。
• 按摩將肌肉中的毒素釋放到血液中，這會加劇酒精的負面影響。

酒精如何影響身體

• 酒精是一種利尿劑，眾所周知它有脫水作用，任何曾經有過宿醉頭痛的人都會告訴你，對，身體被酒精脫水。
• 酒精會導致血管擴張，使酒精通過血液流動並增加血液中的酒精含量。
• 酒精會損害認知推理。飲酒會損害反應能力，限制運動控制，並降低協調性。
• 飲酒過多會削弱身體的免疫系統，過量喝酒會限制身體在長達 24 小時內預防感染的能力。

按摩如何與酒精相互作用

• 感官麻木: 酒精和按摩都是放鬆人體的。但按摩的深度放鬆，再加上酒精的麻木作用，意味著你在按摩過程中可能無法與身體連接。這使您和您的按摩治療師都難以判斷按摩的最佳力度。你想在按摩的時候好好感受，不是嗎？

• 擴大醉酒程度：酒精通過您的血液在整個身體流動。按摩可促進血液循環並排出肌肉中的毒素，這意味著酒精會更快地進入您的血液，並在那裡停留更長時間。由於這種放大效應，一些按摩治療師如果按摩前已經看到醉酒的顧客，在按摩過程中客人會變得更加醉酒。

• 宿醉加劇：按摩和酒精都有脫水作用。這不僅會讓您更口渴，還會加劇宿醉症狀。 （但是，如果發生宿碎了再去接受按摩，按摩就可以幫助治癒宿醉的狀況。）



• 抵消了積極的影響：按摩可以增強身體的免疫系統，但飲酒過多會削弱身體的免疫系統 ——這意味著您將失去按摩的這一個重要的健康益處，基本上抵消了它積極作用。

按摩和酒精的最佳實踐

許多的按摩治療師通常會拒絕與明顯醉酒的顧客進行治療。雖然他們會與喝了一杯酒但沒有喝醉的顧客按摩，但按摩師建議您在喝酒後至少等待四個小時，然後再進行按摩，如果你來到小琉球想找到府的按摩，可以按這裡。

長話短說，[過多]酒精和按摩不能正面地混在一起。可以進行按摩前隨意喝一杯葡萄酒，但如果您希望獲得最佳效果，請將慕尼黑啤酒節風格的啤酒狂歡作為按摩後一兩小時的事情，那你就可以享受得到兩個世界中的美妙喔。